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Due litri abbondandi al giorno

È consigliabile bere, a seconda del peso corporeo, circa due litri o anche più al giorno. In caso di attività sportiva, intensa attività fisica, alte temperature ecc. la necessità di liquidi può essere anche maggiore.

L’acqua non contiene calorie, ma il suo consumo contribuisce a bruciarne. Questa piacevole freschezza è indispensabile sia al benessere fisico, sia a quello mentale.

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